קבוצת וואצאפ לאימון גופני מותאם אהלרס-דנלוס והפרעות גמישות יתר

מטרת הקבוצה היא לספק מוטיבציה קבוצתית לשמירה על שגרת האימונים המתאימה באהלרס-דנלוס והפרעות גמישות יתר, על ידי התייעצות, שיתוף בתובנות מהאימון, תזכורות לצאת להתאמן וכמובן אימון משותף. הקבוצה מיועדת למי שאוהב/ת את תחושת ההתחזקות והזרימה של האנרגיה בגוף, או הבינ/ה שללא אימון סדיר הגוף חווה הידרדרות.

​

מצטרפים לקבוצה צריכים לענות על התנאים הבאים:

​

1. ניסיון ממושך באימון פיזי ייעודי לאהלרס-דנלוס/הפרעות גמישות יתר עם מטפל.ת שהתמחתה בכך, ושנצברו בו מיומנות והכרות עם הגוף ומגבלותיו (טווחי תנועה תקינים, הפעלת שרירים נכונה, מניעת פיצויים ועוד)

2. קיום שגרת אימונים סדירה ועצמאית

3. אימון הוא: פיזיותרפיה מותאמת, פילאטיס ואימוני ליבה, אימון התנגדות/רצפה, הליכות, שחייה, מכשירים, פלדנקרייז, צ'י קונג וכו'

4. אימון עצמאי פירושו סשנים עצמיים ולא במסגרת טיפול